임신주수 계산 방법 및 임신 초기 증상
■ 임신 기간 및 출산예정일
출산은 일반적으로 임신 후 약 38주 또는 마지막 월경 후 약 40주 후에 발생합니다. 세계 보건기구(WHO)는 정상적인 임신 기간을 37~47주로 정의하고 있습니다. 계산을 통해 출산예정일을 추정할 수 있지만 실제 임신 기간은 나이, 이전 임신기간, 출생 시 산모의 체중 등 다양한 요인에 따라 달라지는데요. 그밖에도 임신기간 중 환경적인 요인에 따라 달라지기도 합니다. 연구 결과에 따르면 4% 미만이 정확한 출산예정일에 출산을 하며 60%는 예정일 앞뒤로 1주일 이내에 90%는 2주 이내에 출산을 하고 있다고 합니다. 현재 정확한 생년월일을 확실하게 예측하는 것은 불가능하다고 합니다.
■ 임신 초기 증상
가장 정확한 것은 병원에 가서 직접 검사를 통해 확인하는 것이지만 임신 초기 증상을 통해 임신여부를 예상은 할 수 있습니다.
1. 생리를 하지않는다.
일반적으로 임신을 의미하는 가장 첫 번째 신호이며 생리 예정일보다 일주일이 지났다면 임신 일 가능성이 높지만 생리 주기가 불규칙 적이라면 이 방법은 정확하지 않습니다. 규칙적이다의 의미는? 본인이 생리하는 날을 예측할 수 있으면 규칙적이다 라고 생각할 수 있는데요. 몇 달에 한 번씩 규칙적으로 한다는 규칙적으로 보지는 않습니다. 한 달 내외로 하는 생리를 규칙적이라고 말합니다. 35~40일보다 더 긴 간격으로 하는 경우는 규칙적이다라고 하지 않습니다.
2. 가슴크기의 변화
임신이 되면 가슴 크기가 커지는데 임신이 되면 체내 호르몬 수치가 변하면서 가슴의 크기가 커지거나 통증이 발생 할 수 있습니다. 호르몬 변화에 몸이 적응되면 통증은 점차적으로 사라집니다.
3. 과도한 피로감
임신이 되면 피로함을 심하게 느낄 수 있는데 임신을 하게 되면 프로게스테론이라는 호르몬의 수치가 증가하면서 몸이 나른해지는 증상을 유발하게 됩니다.
4. 매스꺼움
입덧은 흔히 임신여성에게 흔하게 나타나는 증상입니다. 이 증상은 수정이 이루어 진지 2주 후 정도부터 나타나며 대게 3개월이 지난 후 증상은 잦아들게 됩니다. 평균 70~80%가 입덧을 경험하며 특정 음식에 대해 과하게 역한 반응을 보이거나 정 반대로 강하게 원하기도 합니다.
5. 잦은 소변
호르몬의 변화로 소변을 평소보다 더 자주 보기도 합니다. 대게 임신 후 태아가 방광을 누르면서 소변을 자주 보지만 임신초기의 잦은 소변은 호르몬의 변화가 원인입니다.
6. 착상 출혈
일반 생리보다 가벼운 혈흔 증상이 몇 주 동안 나타 날 수 있습니다.
■ 임신주수계산 방법
생리주기가 규칙적일 때
간단하게 임신임을 확인 한 날을 기준으로 마지막 생리 시작일이 임신 시작일입니다. 분만 예정일은 마지막 생리 시작일 + 280일 하여 분만 예정일을 계산합니다. 병원에서는 이를 계산 후에 초음파를 통해 주수 및 분만예정일을 조정하여 얘기해줍니다. 각 포털사이트에 "임신주수 계산" 검색을 통해 쉽게 계산할 수 있습니다.
생리주기가 불규칙적 일 때
생리주기가 불규칙적이라면 계산 방법으로는 정확하게 예측 할 수 없으며 병원에서 초음파 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 임신 7주 이전이라면 아기집 크기에 따라 예측하며 7주 이후는 태아의 크기를 통해서 임신 주수를 판단합니다.
인공수정을 한 경우
인공수정의 경우는 인공 수정 시술일이 임신 2주로 계산합니다. 즉, 인공수정 시술 2주전을 생리 시작일로 계산하면 됩니다. 시험관 아기 시술을 한 경우 시험관 시술을 했다면 난자 채취한 날이 임신 2주가 됩니다. 난자 채취 2주 전을 생리 시작일로 생각하여 계산하면 됩니다. 만약 냉동배아 이식을 한 경우는 일반적으로 가장많이 하는 3일 배양 배아 이식을 기준으로 계산하는데 이식일에서 3일을 빼면 가상의 난자 채취일이 나오고 여기서 2주를 빼면 마지막 생리 시작일이 되므로 이날을 기준으로 계산하면 됩니다. 배양기간의 경우 3일, 5일로 달라질 수 있습니다.
■ 임신초기 조심해야 하는 것
1. 오래 서있는 일
임신초기에 오래 서있는 행동은 임산부에게 피로감을 주며, 혈액순환이 잘 되지 않아 몸에 무리가 가기 때문에 오래 서있는 것은 자제하는 것이 좋습니다. 최대한 휴식시간을 많이 갖고 혈액순환이 잘되도록 하는 것이 중요합니다.
2. 방사능, 전자파
임신초기 방사능과 전자파는 태아에게 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 임신 중에는 x-ray를 찍거나 전자레인지, 휴대폰 등 전자파가 나오는 것을 멀리 해야 합니다.
3. 무거운 물건 들기
무거운 물건을 들 때 팔과 배에 자연스럽게 힘을 주기 때문에 자궁에 있는 태아에게 영향을 줄 수 있습니다. 최대한 무거운 물건을 드는 행동을 피하며 가급적 다른 사람의 도움을 받으세요.
4. 사우나, 뜨거운 온실, 목욕탕
임신초기에는 고온의 장소에 있는 것은 좋지 않습니다. 38도 이상의 고열이 있으면 유산의 위험성이 있기 때문에 온도가 높은 장소는 무조건 피하는 것이 좋습니다.
5. 담배와 간접 흡연
모든 사람에게 담배는 좋지 않습니다. 특히나 임신 중에 담배를 피우는 행위는 절대 하면 안 되는 행동이며 임신 중 흡연은 기형아 출산을 초래할 수 있습니다. 간접흡연 또한 흡연만큼이나 안 좋기 때문에 가족 및 주변 사람들 또한 흡연을 피해야 합니다.